Alimentación saludable en tiempo de pandemia

Lunes, 11 Enero 2021

La OMS surgiere que, aunque ningún alimento ni suplemento dietético puede prevenir ni curar la COVID-19, una alimentación saludable es importante para el buen funcionamiento del sistema inmunitario. La nutrición adecuada también puede reducir la probabilidad de aparición de otros problemas de salud como la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos tipos de cáncer.
En tal sentido, compartimos contigo los consejos sugeridos por la OMS para una alimentación saludable durante este tiempo de pandemia del Coronavirus:
1. Consuma alimentos variados, incluidas frutas, verduras y cereales integrales.
2. Reduzca el consumo de sal
3. Consuma cantidades moderadas de grasas y aceites
4. Limite el consumo de azúcar
5. Mantenga una buena hidratación bebiendo suficiente agua
6. Evite un consumo peligroso y nocivo de alcohol